Prøvd Insanity

  • 07.09.2011

I går tok jeg og noen venner å prøvde ut en ny treningstime som er satt opp på SiS. Utrolig spennende å prøve noe nytt. Dette var knall hard trening med intervaller. Vi grudde oss hele gjengen, men var utrolig spente på å finne ut hva det egentlig var.. 

Insanity beskrives slik av SiS Sportsenter:
"I Insanity Workout jobber vi med 3-5 minutter intervaller opp mot maksimal intensitet med ca 30 sekunder pause. Dette gjentas i 40-50 minutter. treningen består av eksplosive kardio- og plyometriske øvelser og non-stop intervaller av styrke og kraft med egen kroppsvekt."


Bildet er lånet fra SiS Sportssenter sin facebookside!

Heldigvis overlevde vi denne økten, slik at vi neste tirsdag kan prøve oss igjen. Dette gleder jeg meg til!

Gå inn på denne linken for å forstå hvorfor vi grudde oss til denne harde, men kjekke timen: http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits